Dah lame terniat di hati nak berkongsi cerita tentang topik ni…sources sume dah complete, mase je yg x mengizinkan jejari ini ber”blogging” sakan… so, ni nak qadha’ kegatalan tangan yg dah tersimpan selama seminggu…meh le dengor teman nak bercerita ttg cara-cara mengepam di tempat kerja anda atau tempat anda membuat kerja atau etc etc ikut suke la anda nak panggil hape… =p!
Senyum kambing dulu ye sebelum mule mengepam…. =p
Okie…secara ringkasnye la ye. Saya pasti semua kawan-kawan sekelian tau camne cara nak assemble breastpump sniri kan…But pls make sure yg all the breastpump parts dah betul-betul kering dan di pasang elok-elok. Jangan ade yang longgar kat mana2..make sure yg sume parts tu fit betul2 di tempat yg sepatutnye. Sbb kalau parts tertentu tak berapa kering dan tak fit betul-betul, ianya akan efek the suction. Mungkin suction akan jadi slow atau tiada suction langsung or tiub jadi berwap dan menyebabkan wap tersebut masuk ke dalam pump (back flow) dan menyebabkan pump anda rosak. So, please be more attentive to these issues kay!
Setelah di assemble properly, anda bleh set-up kan pump ke breast anda. Tak kire la samada anda menggunakan handsfree kit atau tidak, pls make sure yg anda berada dlm keadaan seselesa mungkin (refer gambar senyum kambing diatas…=p)
Saya letakkan bantal busyuk saya kat belakang supaya lebih selesa…
Bile dah selesa amat, on kan pump anda bermula dari suction yg paling rendah dan slowly2 increase ke suction yg tinggi sehingga mencapai ke tahap yg anda rasa selesa. Selesa means tak sakit di sebabkan terrrrlalu kuat dan tak la terlalu slow sampai tak keluar susu laks…macam saya time pakai Spectra 3 dulu, saya akan on kan pump dulu and then baru pusingkan knob utk start suction. Dgn Medela FS lak, saya start dgn level 4 dan increase ke level 6 sahaja sudah memadai. In terms of suction strenght nie, depend on individu ye…lain org lain tahap keselesaannye….
On kan pump pd suction yg rendah bile mula2 pump
Bagi saya yg menggunakan Medela FS, mode pengepaman boleh di tukar ke stimulation mode berulang-ulang kali untuk menggalakkan Let Down Refleks (LDR) berlangsung sebanyak beberapa kali sepanjang tempoh mengepam. Biasenye dengan FS saya akan dpt LDR paling banyak 3-kali. Sangat BEST ye!!!
Pandangan dari sudut atas semasa proses mengepam berlangsung
Cantek tak songket purple saya??? relevan kah soklan nie???
Untuk mengelakkan teman sekantor saya terganggu dek bunyi-bunyian manje pump medela FS saya ketika ianya beroperasi, saya letakkan motor unitnye kat dalam lemari kat sebelah saya dan tutup pintu lemari tu. So, bunyi pump ku itu sayup-sayup sahaja kedengaran seolah-olah macam bunyi pakcik jaga berdengkur lagaknye…hehehehe… Kalau time guna Spectra 3 dulu, x de issue nak sorok2 pump kat dalam lemari sebab Spectra 3 adalah pump yg sgt senyap dan sopan…anytime je saya nak pump x de sape pun yg prasan….windu laks lat S3 ku kat umah nun…
Dok senyap-senyap tau sayang….
Bile pump dah on dan suction dah di adjust bersesuaian dengan keselesaan kite, kite biarkan je pump tu on hingga 20-minit. Anda boleh teruskan kerja-kerja anda yg melambak-lambak tanpa perlu menghiraukan ape yg terjadi di bawah baju anda. Kalau yg pakai FS, juz check je motor untuk pastikan dah berapa minit pump di on kan. Bagi yg meggunakan Spectra 3, kena pandai-pandai set timer selama 20-minit. Kadang-kadang saya terlajak gaks sampai 25-minit. Tapi tak pernah la sy biarkan hingga 30-minit. Agak-agak dah nak sampai 20-minit tu, bleh la bersedia untuk turn your pump off….
Semasa proses pengepaman berlangsung….
Abaikan lelemaks manjeku itu ye..tengok susu sudah…
Nak tempek gak pic ni coz bersusah payah daku menangkapnyee…. =p!
Okay..setel 20-minit! Turn off your pump. Untuk pengguna FS boleh simply press button on/off tu. But for Spectra3 user, my advice is, anda pusingkan knob perlahan-lahan ke suction yg rendah terlebih dahulu sebelum off kan pump. Rasionalnye, FIRST, supaya untuk penggunaan yg seterusnye, tak la anda terkujat bile on kan pump dgn scution yg tinggi. CONFIRM sakit! Dan SECONDLY, supaya pump anda tidak rosak. Sebab kalau kite selalu matikan pump dalam keadaan suction level yg tinggi, dikhuatiri knob tersebut akan stuck di situ dan x bleh di adjust lagi…so, sayangilah pump anda dgn menggunakannye sebaik mungkin ye… =)
Bile dah setel, sy cabutkan pump dari B dan tanggalkan flanges/corong dari botol. Tutupkan botol-botol yg berisi susu tadi ketat-ketat ye…kalau tumpah rugi woooo…..setitis susu ibu, ibarat segunung emas taw…mahal…x dapek di beli di mane2 kedai mahupon shopping complex…. =)!
Tutup leklok camni yeh…comel je EBMku berposing….
As for flanges/corong laks, saya masukkan ke dalam tupperware untuk di bawa ke pantry untuk di bilas dengan air paip ATAU jika x de mase atau dalam erti akte lainnye “malas”, boleh lah terus ditutup tupperware tadi dan simpankan corong2 tadi di dalam peti ais di opis anda atau pun di dalam cooler bag yg ade ice-pack. Tak basuh pon x pe sebab susu badan kite ni ade anti-bacterial properties yg boleh bertahan selama 24-jam! Tapi seelok-eloknye bilas le…baru la besh nak pump untuk next session kan…
Tupperware untuk letak flanges/corong breastpumpku
Okay..next step…simpan lah hasil tenusu itu tadi di dalam fridge opis (fridge taw bukan freezer). Kalau boleh, letak kat bahagian/level paling atas fridge. Kalau nak lebih privacy boleh bungkus dalam plastik baru letak dalam fridge. Selamat…..
Sopan je EBMs saya berbaris kat dlm fridge…
Bagi yg rajin bilas-membilas macam saya, lepas dah bilas tu air-dry kan kesemua parts. Cara saya adalah begini…saya memang bawak siap2 satu towel kecik dalam beg breastpump saya. So, towel ini saya bentangkan diatas sebuah bekas (supaya tinggi sket dari bahagian atas meja yg berhabuk tu). And then, saya arrangekan cantek-cantek breastpump parts saya untuk di keringkan….kalau tak faham, sile nengok gambor bawah nun…cara camni confirm cepat kering parts breastpump ni…bleh terus assemble and pakai untuk next pumping session….
Haaaa..dah pon setel…untuk next pumping session, silalah ulangi langkah seperti di atas…..
Selamat mengepam dengan gaya yg cun seperti saya ye! =)
The following two tabs change content below.
WAHM . Natural Parenting Practitioner . Entrepreneur . Organizing Expert . KHALIFATULLAH .
Kelaaassss giteww amik gambar masa pumping..hehe..
Nway, good info;)
casainee..
haha..sgt la poyo…seb baik x kena cekup time tgh projek ni…kalau x jenuh ceq nk menjawab dgn boss! =p
good info lah..malangnya saya dah tak guna pam pulak..
unlisted_one…
dah jadi WAHMIES ke?mesti besh….bleh le sy berguru nnt… =)
good explanation
puan punyer…
time kacih bace..jenuh dok putaq ayat sana cni bg snang xplain…hopfuly mmg mudah difahami… =)
lyn…..syoknyer tgk lyn pakai pam tu…irra pakai yg avent manual jer…tu jer yg termampu.huhuhu.
anyway tqsm longan dh sampai tp xbuat lg.huhu
irra…
lyn amik mase 2 bulan dok pikiaq nak beli ke x FS…tu yg "peghak" semacam bile dpt guna..heheheh..mmg utilize habis-habisan la…tp mmg berbaloi sgt! dats y gumbira sgt nk share dgn kengkawan sume…
nnt irra wat la longan tu yeh..sedaaappp…. =)!
tq atas xplantn + gmbr yg cukup jels… info ni dan yg lain sgt2 menaikkan semgt saya utk terus mengepm… lebih2 lg pam kt tempt sendiri. kalu gi pam kt surau membazir masa…
NAI…
betul tu..mcm sy nak gi surau mmg x dapek la..sbb akan consume mase yg sgt byk n confirm produktiviti kije akan terjejas…so, alang2 dh pakai handsfree kit baik sy fully utilizekan kelebihannye dgn mengepam smbil wat kije…kalau kena naik kat surau, x pakai handsfree pon x pe…hehehe…same2 la kite trus bersemangat waja utk trus mengepam di opis demi anak kite ye! =)
akum kak….nak tnya tubing freestyle punye connection sama x ngn swing?
akak x sure le plak…sbb akak x pnah tgk swing betul2..tgk gmbr je..rasenye lain kot..sb swing meant for single pumping je kan?FS double pumping n tubing die ade cabang dua…
bagus betul lah …andai kata saya pun dpt buat cam mn akak kat ofis lagi bagus laaa…
saya nie cikgu n workstation tk berapa sesuai….akak ada cadangan tak…saya nie….nk sgt2 belajar n sssiapa yang sudi menegur saya utk saya pump susu utk ank saya…
besh eh pkai fs nie..
tingin nk pkai..
tapi sye kj kena pkai unifom laa..
nk pam pun kena gi tpt tertutup..
xpela beli swing aje laa…
u pakai apa nk sangkut corong tu?
Medela freestyle memang ade handsfree gadjet…kalau tak dapat bayangkan camne, cube awk bukak website http://www.medelafreestyle.com. kat ctu ade gambarnye…
best jugak ye…handsfree. sy gune spectra 3…kene pegang dua2 botol. tp tgn still blh jugak menekan keyboard bvuat keje ringan2…pandai2 la.
Sy jug pnah gune s3..yg penting kite kene creative cara nak pakai pump supaya bleh multi tasking…kan?
Nak tanya linda, kenapa perlu isi ebm kat fridge?dan bkn di freezer? sy tgk kwn2 kat ofis,pas abis pam sume letak dlm freezer…blh explain?
Boleh…susu yg baru diperah hendaklah dibiarkan pada suhu bilik terlebih dahulu, n then masukkan ke dalam fridge. Ini utk memastikan EBM tersebut dipindahkan ke satu suhu ke satu suhu yg berbeza2 secara berperingkat2. sbb perubahan suhu yg mendadak akan MEROSAKKAN kandungan EBM tersebut. EBM yg diperah utk kegunaan bekalan baby pd keesokkan harinye TAK PERLU simpan di freezer. Sbb bile dah letak kat freezer EBM tu dah x fresh lg. Hanya EBM yg hendak dijadikan stok sahaja letak kat freezer. So, utk memaksimumkan pemberian susu yg berkhasiat, kite kena bagi bayi fresh EBM, bukan frozen EBM. Bkn maksud sy forzen EBM tak elok. Tp, sebahagian nutrisinye dah musnah disebabkan proses pembekuan td. Tp frozen EBM masih jauuuuuuuhhh lebih baik dr formula milk ye…
harap2 sy menjawab soalan anda ye Khairyna… =)
wah! bestnye FS ni…sy dlm proses nk beli…tp sungguh xdpt nak bygkan mcmana nak pump nnt…setelah tgk/baca br la dpt gambaran…thks ye…sy minta izin copy utk kegunaan sendiri…buat rujukan sendiri, takut2 nnt berpantang kat kg xde internet connection jd adalah bhn rujukan…
salam linda,
suka baca blog linda,sangat banyak info pasal bf..siap ada step by step yang tak tahan tu ;-)..saya ada soalan which tak tahu nak tanya kat sapa/which entry,slalunya lepas pump (dah 20 minit ni),masih ada susu yg keluar,patut ke saya pump lagi?melalui pembacaan,tak elok pump lama2,tapi ada jugak yg sy come across kena pump smpai breast kosong..erkk kompiusss.. 🙁
Nurqider, sory ya lambat reply…
Ok, cenggini, max kite kene pump ialah 20 minutes. Sbb kalau pump lama2 sgt risau ade kemungkinana tissue breast akan rosak. Memang kdg2 after 20 minutes pump pun, susu still kuar lagio kalau kite picit dgn tgn. Sbb ape? Sbb susu mmg sentiasa dihasilkan. So, caranye, untuk make sure susu betul2 kosong dlm breast, lps pump, perah/picit je breast gune tgn sampai la susu tak kuar. N’ then u stop. Sbnrnye Lyn pun selalu buat camtu. Sbb lps pump confirm akan ade susu yg kuar if Lyn picit lg. So, Lyn buat camtu je. Lyn picit gune tgn smpi susu tu x kuar. Pastu stop je trus. Kalau dipicit2 lg, mmg akan kuar lagi…cume x byk lah…hopefuly Lyn mnjwb persoalan awk ye… =)
Kalau ade ape2 lg, juz message Lyn kay! =)
salam
tq sudi berkongsi ilmu ttg mengepam
nak tau la, medela pump tak leh bilas ngn air panas erkl
sy byk kali dh bilas dgn air panas huhuhu
wslm, TQ for visiting my blog…akceli saya mula2 dulu pernah gak terrbasuh dgn air panas. Pastu ade baca yg tak perlu basuh dengan air panas. Basuh dengan warm soapy water n then bilas dgn air suam or air biase je sudah memadai… =)
lyn…apa effect klu terpump lebih dr 20 minit? hihihi
Hai hai sy guna breastpump double freestyle Mommyhana, boleh ubah jadi single breastpump juga ada disertakan sekali gadget tambahan, automatik off lepas 30 minit pump, botol jenis wideneck. Ada 4 MODE pilihan. Level sedutan dari selembut bayu (80mmhg) hingga ke sekuat ombak(300mmhg). Boleh pump sambil driving dan berjalan juga. Rechargeable. Palingg penting ada backflow. Bunyi bp ni tersangatlah perlahan. Jom dapatkan harga pengenalan wasap 011-12188169.